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Our Faq
适量的力量训练可以塑造紧致线条，并不会让女性变得过于壮硕。
合理饮食、充足休息和按计划进行训练可以防止过度疲劳。
有氧和力量训练可提升基础代谢，帮助控制体重。
儿童应以趣味性运动为主，避免过度高强度训练。
